В тези дни на изпитание за всички, има хора, които са по-уязвими от другите и имат още по-голяма нужда от опора, подкрепа и състрадание.
Лично аз познавам поне няколко от гореописаните хора и знам за тревогите им да не се разболеят самите те или техните уязвими близки. Дори се страхуват от най-лошото, макар че го прикриват. Сигурна съм, че и с вас е така. Няколко души вече са споделиха в групата, че имат страх за здравето и живота на близките си и на самите тях, както и страх да не разболеят родителите си.
Това е темата на практиката ТЕС за хората от високо-рисковите групи, водена от мен в понеделник 6 април от 11. ч. в ТЕС Маратона Вяра, Надежда, Любов.
Ето какво ми споделиха хората, които ми писаха:
"Тревожа се за много хора в този момент. Тревожа се за
- близките ми, които не виждам,
- за роднините ми, които живеят в чужбина и са сами,
- за приятели, които са в неравностойно положение, приковани в инвалидни колички,
- за хората, които продължават да работят в магазините и изглеждат някак тъжни и умислени,
- чувството ми за безсилие и ограниченост е много силно."
Клиентка, която забременя наскоро, знае ТЕС и се потупва сама, към момента е спокойна. Но майка й беше получила мигренозна криза, замайване и висока тревожност. Тя се притеснява за дъщеря си и за възрастните й свекър и свекърва, които са с хронични заболявания. Ще става баба за първи път, но каза, че дори не може да се зарадва, както би й се искало.
- "Имам страх - ами ако се разболея кой ще се грижи за мен - близките ми няма да ме оставят, но ще им е трудно."
- "А наема как ще си плащам, ако не ходя на работа..."
- "И - кога ще живея ?". Тук има гняв, страдание и самосъжаление …
- "Аз съм в рисковата група (със сърдечна операция). В момента съм в къщи със свекърва ми (90 г.) . Притеснявам се и за двете ни, но гледам да не мисля. Мятах се между всички етапи - отричане, гняв, пазарене, депресия и приемане. Сега се изолирам от всичко, което понижава енергията ми."
- "От няколко дни не мога да се поема дълбоко въздух. Много се притеснявам, работя в магазин."
Знаете, че ТЕС е дисензитизираща техника, не е медитация. Това означава, че за кратко ще придърпаме и усетим неприятната емоция, докато я неутрализираме с ТЕС.
Ето как правим това:
ВИДЕОТО ТЕС за страх от заразяване FB Live