В тези дни на изпитание за всички, има хора, които са по-уязвими от другите и имат още по-голяма нужда от опора, подкрепа и състрадание.

Тревожите ли се ваш близък човек да не се разболее, защото е от високо-рисковите групи, например има сериозна болест, или възрастен родител най-вероятно с много болести, може би дори живее сам, или бременна жена (сестра, дъщеря, приятелка и т.н.). Ако обгрижвате близък, безпокои ли ви кой ще се грижи за него, ако вие се разболеете? Или може би имате близък, който е изложен на висок риск, защото е здравен работник?

Лично аз познавам поне няколко от гореописаните хора и знам за тревогите им да не се разболеят самите те или техните уязвими близки. Дори се страхуват от най-лошото, макар че го прикриват. Сигурна съм, че и с вас е така. Няколко души вече са споделиха в групата, че имат страх за здравето и живота на близките си и на самите тях, както и страх да не разболеят родителите си.

Това е темата на практиката ТЕС за хората от високо-рисковите групи, водена от мен в понеделник 6 април от 11. ч. в ТЕС Маратона Вяра, Надежда, Любов.

Ето какво ми споделиха хората, които ми писаха:

"Тревожа се за много хора в този момент. Тревожа се за

• близките ми, които не виждам,
• за роднините ми, които живеят в чужбина и са сами,
• за приятели, които са в неравностойно положение, приковани в инвалидни колички,
• за хората, които продължават да работят в магазините и изглеждат някак тъжни и умислени,
• чувството ми за безсилие и ограниченост е много силно."

Клиентка, която забременя наскоро, знае ТЕС и се потупва сама, към момента е спокойна. Но майка й беше получила мигренозна криза, замайване и висока тревожност. Тя се притеснява за дъщеря си и за възрастните й свекър и свекърва, които са с хронични заболявания. Ще става баба за първи път, но каза, че дори не може да се зарадва, както би й се искало.

• "Имам страх - ами ако се разболея кой ще се грижи за мен - близките ми няма да ме оставят, но ще им е трудно."
• "А наема как ще си плащам, ако не ходя на работа..."
• "И - кога ще живея ?". Тук има гняв, страдание и самосъжаление …
• "Аз съм в рисковата група (със сърдечна операция). В момента съм в къщи със свекърва ми (90 г.) . Притеснявам се и за двете ни, но гледам да не мисля. Мятах се между всички етапи - отричане, гняв, пазарене, депресия и приемане. Сега се изолирам от всичко, което понижава енергията ми."
• "От няколко дни не мога да се поема дълбоко въздух. Много се притеснявам, работя в магазин."

Знаете, че ТЕС е дисензитизираща техника, не е медитация. Това означава, че за кратко ще придърпаме и усетим неприятната емоция, докато я неутрализираме с ТЕС.

Ето как правим това:

ВИДЕОТО ТЕС за страх от заразяване FB Live